חוג קליסטניקס לבני נוער

סדנת קליסטניקס בת 4 מפגשים לבני נוער בגילים 15-13, אימון עוצמתי המבוסס על משקל גוף לפיתוח כוח, סיבולת וטכניקה נכונה בסביבה דינמית ומאתגרת. הרישום הוא לכל הסדנה, ארבעה מפגשים 18.11 | 25.11 | 2.12 | 9.12

בהדרכת עדן בולנדיאן במרפסת חדר הכושר של קאנטרי קהילתי צהלה.

קליסטניקס הוא שיטת אימון פונקציונלית המבוססת על משקל הגוף בלבד. במהלך 4 מפגשים חווייתיים במרפסת חדר הכושר, נלמד את הבסיס לעבודה נכונה עם משקל גוף, נשפר את הכוח המרבי, נחזק את שרירי הליבה ונפתח את השיווי משקל והקואורדינציה.

האימונים מותאמים במיוחד לבני נוער, בקבוצה קטנה המאפשרת הקפדה על טכניקה נכונה, בטיחות והתקדמות אישית.

גילים: 15-13

שעה: 18:00

משך השיעור 45 דק'

מרפסת חדר הכושר (העלייה למרפסת הינה דרך המדרגות הממוקמות בין סטודיו 2 למגרשי הטניס)

מנויי הקאנטרי: ללא עלות, בהרשמה מראש בלבד!

אורחים: 30 ש"ח למפגש (תשלום 120 ש"ח לכל ארבעת מפגשי הסדנה).

ימי רביעי בשעה 18:00 (מפגש ראשון: 18.11.26).

תאריכי מפגשים: 18.11 , 25.11 , 2.12 , 9.12

מדיניות ביטולים

לאחר תחילת הסדנה לא ניתן לבטל את הרישום.

ניתן לבטל עד תאריך 16.11.26 בשעה 23:45