Групповое занятие «Движение и осознанность — дыхание, расслабление и воображение»

Что такое движение и осознанность?

Встречи для знакомства и практики осознанного движения в сочетании с дыханием, расслаблением и воображением. Практика объединяет древние традиции энергетической работы с системами знаний китайской медицины. На встрече мы исследуем равновесие между стихиями и синхронизацию с изменениями времён года, прислушиваясь к энергетическому полю, цикличности и свободе движения.

После встречи у вас будут инструменты для успокоения нервной системы и расслабления в стрессовых ситуациях (практика проходит стоя и завершается лёжа).

Встречи проходят на матах во внутреннем дворе Центра Цукер, под открытым небом и кронами деревьев.

Предварительный опыт не требуется — только любопытство | Рекомендуется приходить в удобной одежде.

Маты предоставляются на месте | В завершение — горячий травяной чай и фрукты.

Вход свободный, но рекомендуется зарегистрироваться.

Лиор Ватерман — сертифицированный преподаватель медицинского цигун, практикует 25 лет и последние 4 года преподаёт на занятиях по всему Тель-Авиву, в частных группах и на семинарах во время ретритов. Как художник и лектор по искусству, он привносит в занятия уникальный взгляд, в котором воображение и творчество становятся основными инструментами для углубления практики и установления связи с телом.

О «карманах здоровья»

«Карман здоровья» — городская инициатива, превращающая общественные сады и открытые пространства города в общественные пространства, поддерживающие психическое здоровье и личное благополучие. Встречи открыты для всех, бесплатны и приглашают замедлиться, установить связь с телом и душой и побыть вместе в сообществе.