הקול ככלי ריפוי - סדנת קול ונשימה

כיס בריאות מזמין אתכם ואתכן למפגש חווייתי שבו נגלה איך הקול שלנו יכול לעזור לנו לשחרר מתחים, להירגע ולהרגיש טוב יותר

מה מצפה לנו במפגש?

דרך תרגילי קול ונשימה פשוטים נתנסה בצלילים וברטטים, נכיר את הקשר בין הקול, הגוף והרגש, ונגלה איך אפשר להשתמש בקול כדי להכניס קצת יותר שקט לחיי היומיום. בסיום המפגש נצא עם כלים פשוטים שנוכל להשתמש בהם גם בבית וברגעי לחץ.

בסוף התרגול נתכנס לשתות תה צמחים ונתכבד בפירות

אין צורך בניסיון קודם או ביכולת שירה, רק בסקרנות ובנכונות להתנסות.

נטע טמיר היא מורה ליוגה ולקול ובוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה, החוקרת את הקשר בין תנועה, קול ותודעה, ומשלבת בעבודתה חוויה רגשית ואנרגטית עם כלים מעשיים מעולמות המיינדפולנס והריקוד.

אפשר להגיע לשני המפגשים או לאחד.

המפגשים מתקיימים על מחצלות בחצר הפנימית של מרכז צוקר תחת כיפת השמיים וצמרות העצים

על כיסי בריאות

"כיס בריאות" היא יוזמה עירונית שהופכת גינות ציבוריות ומרחבים פתוחים בעיר למרחבים קהילתיים התומכים בבריאות הנפש וברווחה האישית. המפגשים פתוחים לכולן ולכולם, ללא עלות, ומזמינים להאט, להתחבר לגוף ולנפש ולהיות יחד בקהילה.