Самооборона для девочек

Приобретите практические навыки самообороны, укрепления уверенности в себе и правильного поведения в ситуациях стресса и угрозы

Что мы будем делать на семинаре?

• Изучим простые и эффективные техники самообороны в различных ситуациях.
• Потренируемся распознавать опасные ситуации и безопасно и обдуманно реагировать на них.
• Узнаем, как устанавливать чёткие границы и укреплять ощущение личной безопасности.
• Научимся действовать под давлением и улучшать способность принимать решения в реальном времени.
• Потренируем жизненные ситуации с помощью практических инструментов, которые можно применять в повседневной жизни.
• Укрепим чувство собственной компетентности, личную силу и уверенность в своих способностях.

О ведущей

Яэль Герциковиц — тренер по боевым искусствам с 25-летним опытом. Бывшая чемпионка мира по карате, обладающая богатым опытом обучения девушек и женщин и предоставления им практических инструментов для самообороны и укрепления личной уверенности.

6–12 классы | по понедельникам | 16, 23 и 30 ноября 2026 года | 17:00–18:00 | стоимость: 120 ₪ | студия 1, Дом Рика